Acroyoga e Restorative aspettando la primavera.
Prepara il tuo corpo alla primavera con due workshop dedicati al benessere, al relax e al divertimento.
Il primo workshop, dalle 9:30 alle 11:30, con Marco e Grace trae ispirazione dai 4 elementi: Terra-Aria-Acqua-Fuoco.
Durante questo workshop si creerà insieme un flow di Acroyoga, combinando attraverso la tecnica i 4 elementi.
La terra dalla quale nasce l’equilibrio, l’acqua per sviluppare la fluidità, l’aria per liberare la creatività e il fuoco dell’adrenalina per vivere l’emozione del volo.Verranno proposte differenti progressioni per migliorare la fluidità, il ritmo di coppia e la dinamica attraverso i passaggi. Portate amici, fidanzati e tutte le persone speciali per voi, ma ricordate che non è necessario presentarsi in coppia.
Nel secondo workshop invece, Irene ci guiderà, nella pratica dell’Antigravity® Restorative yoga utilizzando i benefici dell’amaca per ripristinare il sistema energetico e nervoso, armonizzando mente e corpo. Perché l’amaca?
Con l’aiuto dell’amaca si ottiene l’allungamento del corpo e il rilassamento della mente per raggiungere un maggiore stato di consapevolezza ed equilibrio. Attraverso la pratica e le sequenze si mobilitano le articolazioni e la colonna spinale, gradualmente e senza compressioni.Lo possono praticare tutti, ad ogni livello di preparazione fisica; è adatto anche per il recupero post traumatico.
I workshop possono essere richiesti singolarmente oppure essere acquistati entrambi con la formula “Sunday morning”: decisamente vantaggiosa.
